מדיטציה עם קפה
מה אם כוס הקפה שלך יכולה להפוך לכמה דקות של שקט?
רגע קטן לעצור את המרוץ.
להניח בצד את המשימות והמחשבות,
לקחת מכחול, לטבול אותו בקפה ופשוט להתחיל ליצור.
בלי תכנון מסובך. בלי לחשוב יותר מדי. פשוט לנשום, לצייר ולהיות ברגע.
"מדיטציה עם קפה" הוא קורס יצירה מדיטטיבית ייחודי, שנולד מתוך הרצון להפוך את היצירה למשהו פשוט, נגיש ומהנה שאפשר להכניס בקלות לחיים.
לא עוד משימה שצריך להספיק, אלא זמן שהוא רק שלך.
לפעמים אנחנו פשוט צריכות לעצור
הראש ממשיך לחשוב. הגוף ממשיך לרוץ. ויש כל כך הרבה דברים שצריך לעשות, לזכור ולהספיק. ובתוך כל זה, לפעמים אנחנו שוכחות איך זה מרגיש פשוט להיות.
היצירה מאפשרת לנו לעצור לרגע, להאט את הקצב, להפנות את תשומת הלב למה שקורה עכשיו ולתת למחשבות קצת פחות מקום.
וכשאנחנו נכנסות לתהליך של יצירה, משהו יכול להשתנות: אנחנו נרגעות, נושמות, מתחברות ונזכרות כמה נעים פשוט ליצור.
כל מה שצריך נמצא כבר בבית
הקפה הופך לחומר ציור עשיר, חם ומיוחד. אנחנו משתמשות בו כדי ליצור קווים, כתמים, צורות ודימויים, ובחלק מהשיעורים משלבות גם עט ודודלינג.
אבל הקפה הוא רק ההתחלה, הדבר האמיתי שקורה כאן הוא המפגש שלך עם עצמך דרך היצירה.
מה מחכה לך בקורס?
- 10 שיעורי יצירה עם קפה, תרגילים במגוון סגנונותציור אינטואיטיבי, בוטני, מנדלה, שילוב דודלינג ועוד
- היכרות והכנה ליצירה עם קפהכל מה שצריך לדעת כדי להתחיל ליצור בקלות
- שילוב ציור ונשימהלהאט, להתמקד ברגע ולהתמסר לתהליך היצירה
- רשימת מוזיקה רגועהשתלווה אותך בזמן היצירה
- שיעור בונוס של ציור מדיטטיבי עם צבעי מים
- גישה לכל תכני הקורס לכל החיים
מה קורה כשמפסיקים לחשוב כל כך הרבה ופשוט יוצרים?
במהלך הקורס אקח אותך דרך סדרה של תרגילי יצירה פשוטים ונעימים, שמשלבים ציור, נשימה, התבוננות ונוכחות. יש שיעורים קצרים ויש ארוכים יותר, יש רגעים של יצירה חופשית ויש תרגילים שמכוונים את היד והדמיון.
ציור בהשראת הטבע
מנדלה אינטואיטיבית
עבודה עם קווים, תנועה וזרימה
ציור משוחרר ואינטואיטיבי
שילוב של עט ודודלינג
שילוב ציור ונשימה
מה אם לא צריך לדעת מראש מה הולך לצאת?
אחד הדברים שאני הכי אוהבת ביצירה הוא הרגע שבו מפסיקים לנסות לשלוט בהכול. כשלא מתכננים כל קו מראש, כשהיד מתחילה לנוע, כשהצבע מתחיל להיפגש עם הדף, וכשהמחשבות על "איך זה צריך להיראות" מתחילות להתרחק.
נוצר מקום אחר: מקום של זרימה, של סקרנות, של נוכחות ושל הנאה.
וככל שאנחנו מרפות מהצורך לדעת מראש מה יצא, אנחנו מאפשרות לעצמנו פשוט להיות בתוך התהליך.
היצירה היא הרבה יותר מתחביב
אני מאמינה שליצירה יש כוח מיוחד. היא יכולה לעזור לנו להירגע, להפחית עומס, לתת מקום לרגשות, להתחבר לעצמנו ולהחזיר לחיים תחושה של חיוניות, סקרנות ושמחה.
לפעמים מגיעה תחושת רוגע, לפעמים תובנה, לפעמים משהו שהיה תקוע מקבל פתאום ביטוי, ולפעמים פשוט מרגישים קצת יותר טוב.
זה בדיוק מה שאני רוצה שתיקחי מהקורס: לא רק כמה ציורים יפים, אלא חוויה וכלים שתוכלי לחזור אליהם שוב ושוב.
להכין קפה, לקחת מכחול, לפתוח דף ולהתחיל, בלי להפוך את היצירה לפרויקט.
הקורס מתאים לך אם...
- את מרגישה שאת צריכה יותר רגעים של שקט בתוך היום
- את רוצה להכניס יותר יצירה לחיים אבל מתקשה להתחיל
- את מרגישה שאת חושבת יותר מדי ורוצה לפעמים פשוט לעשות
- את מתגעגעת לחיבור ליצירתיות שלך
- את רוצה דרך נעימה להאט, לנשום ולהיות בנוכחות
- את מחפשת חוויה שהיא גם יצירתית וגם מרגיעה
קצת עליי
אני גלי גרין, אמנית ויוצרת, ומזה שנים אני חוקרת את הקשר שבין יצירה, רגש, התפתחות אישית ורוח.
לימודי תרפיה באמנות והדרך שלי בעולם היצירה חיברו אותי בהדרגה להבנה עמוקה של כמה כוח יש ליצירה. היא מאפשרת לנו להירגע, לתת ביטוי לרגש ללא צורך במילים ולפתוח אפשרות לשינוי חיובי.
אני מאמינה שבכל אחד ואחת מאיתנו קיים חלק יצירתי, ושדרך היצירה אנחנו יכולים להתחבר מחדש לעצמנו, לרגשות, ליצירתיות ולנשמה שלנו.
אני רוצה לעזור לאנשים לגלות את כוח הריפוי של היצירה.
מוכנה לקחת לעצמך כמה דקות של שקט?
המחיר יעלה בהדרגה במהלך תקופת ההשקה.
להכין קפה, לקחת מכחול ולגלות כמה טוב יכול לעשות לך פשוט ליצור.